无锡孕妇缺锌什么症状孕妇吃什么补锌
来源:http://www.hlzxxx.com   时间: 2016-08-19 16:19:22   
怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩.以保证胎儿的正常发育,孕妇的顺利分娩.孕妇缺锌会有哪些症状?孕妇如何补锌?锌在生命活动过程中起着转运物质和交换能量的作用,故被誉为生命的齿轮.怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌的需求也在增加.如不能摄入足够的锌,可导致胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形.同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩.血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力.因此,应注意锌的补充,以保证胎儿的正常发育,孕妇的顺利分娩.孕妇缺锌会有哪些症状?1、妊娠反应会加重,如嗜酸、呕吐等现象会加重.2、宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿.3、分娩合并症增多:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高,脑部中枢神经系统畸形,导致胎儿脑细胞总数减少.4、产妇子宫收缩无力,难以顺利分娩.5、免疫力低下,容易反复感染.6、皮肤损害不易修复:出现外伤时,伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹.7、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍.8、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状.孕妇如何补锌?补锌主要是通过饮食补充.食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等.食物中最丰富的锌元素来源是猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等,植物性食物则以硬壳果类,如核桃仁等含锌元素最丰富,孕妇还应多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物.
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